7 consejos para superar una ola de calor

Llega el verano y con él las altas temperaturas. Para ayudarte a combatir el calor te traemos pequeños consejos para superar la ola de calor. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

¿Qué es una ola de calor y cuál es la temperatura más alta?

Una ola de calor es un episodio de temperaturas muy altas y que se mantienen durante varios días. ¿Cuál es la temperatura más alta? Las temperaturas más altas pueden estar entre los 40º y 50º aproximadamente.

Consejos para superar la ola de calor

¿Dudas en cuál es la temperatura adecuada para poner en el aire acondicionado? ¿Tus sábanas de la cama son de franela? Desde Wolly te vamos a contar consejitos que te ayudarán a superar la ola de calor.

1- ¡Refrescate con el aire acondicionado!

El aire acondicionado es el mejor aliado todos los veranos, ya que ayuda a combatir las altas temperaturas. Imagínate una casa en Córdoba, con orientación oeste y con temperaturas que superan los 42º… ¡El aire acondicionado es un imprescindible para no pasar calor!

Eso sí, el aire acondicionado puede convertirse en enemigo si no se usa adecuadamente. Recuerda ponerlo a temperatura adecuada, nunca dirigirlo directamente a la cara o al cuello e intentar no dormir con el aire puesto.

¿Cuál es la temperatura adecuada? Los expertos recomiendan que la temperatura del aire acondicionado ronde los 22º – 25º. Poner el aire más fuerte puede causar resfriados y malestar.

2- Baja las persianas, cierra las ventanas y ventila por la noche

¿Sabías que bajar las persianas puede ayudar a refrescar la casa y a combatir la ola de calor?

Un consejo muy útil es bajar las persianas en las horas de más calor. Para saber cuáles son las horas de más calor, hay que tener en cuenta la orientación de la vivienda, ya que en unas casas hará más calor por la mañana y en otras por la tarde.

Si una casa está ubicada en la zona este, hay que cerrar las ventanas y bajar las persianas por la mañana. Mientras que si la casa tiene orientación oeste, es mejor cerrar las ventanas y persianas a partir de las 2 de la tarde.

¡Un consejo! Ventila a partir de las nueve-diez de la noche, ya que normalmente a partir de esa hora las temperaturas empiezan a bajar.

3- Apaga los electrodomésticos que no sean necesarios

Muchas veces tenemos la cafetera, el microondas, la tostadora y el ordenador encendido. Todo a la vez. ¿Sabías que tener aparatos enchufados desprende mucho calor? En Wolly te recomendamos que desenchufes todos los electrodomésticos que se pueda cuando no se estén usando. Por ejemplo, la tostadora, el ordenador, la TV, etc. ¡Apúntate este consejo para combatir la ola de calor!

4- Evita encender la luz

Una de las ventajas que tiene el verano, es que hay muchas horas de luz. Por eso, evita encender la luz cuando no sea necesario. Este sencillo gesto te servirá para ahorrar en la factura de la luz y para combatir la ola de calor.

¿Sabías que una bombilla solo gasta entre un 5% y 40% en luz? Toda la energía restante que consume se convierte en calor.

5- Adapta tu casa al verano

¿Utilizas las mismas sábanas en verano que en invierno? ¿Sabías que poner plantas puede refrescar la casa?

• Cambia tu sábanas de invierno por unas de verano. Normalmente se recomiendan sábanas de algodón o de seda.

• Riega las plantas. Esto puede ayudarte a combatir la ola de calor, ya que al mojarse la tierra, baja la temperatura de la casa.
  

6- Toma mucha agua y evita las comidas copiosas

Nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente de un 60% de agua, pero el cuerpo pierde casi el doble de agua con las altas temperaturas. Es muy importante tomar mucha agua en verano. Los expertos recomiendan beber al menos 2,5 o 3 litros diarios de agua.

¿Por qué debes evitar comidas pesadas en verano? Muchas veces nos sentimos pesados y no sabemos el motivo. Para evitar este malestar, lo mejor es evitar comer cosas muy pesadas. Por ejemplo, se puede comer ensalada de pasta, ensalada de patata, gazpacho,etc.

7- No salgas en las horas de más calor

Un consejo muy sencillo, pero que te ayudará a evitar insolaciones: quédate en casa en las horas de más calor (siempre que se pueda). ¡Disfruta de tu casa! Por ejemplo, puedes ponerte tu peli favorita, jugar a un juego de mesa, ir a la piscina o incluso hacer manualidades.

¡Recuerda! Siempre que salgas a la calle hay que ponerse protección solar. Este paso es muy importante para no sufrir enfermedades de la piel. ¡No te olvides de las gafas y el gorro!

¿Quieres hacer una instalación de aire acondicionado en casa? ¡En Wolly te lo instalamos desde 199€!

Si quieres más información para comprar o instalar tu aire acondicionado, escríbenos un mail a m@jobin.es También puedes llamarnos o mandarnos un Whatsapp al número 675 27 03 86